Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
850 kkal
|
Lemak: 24,04g | Prot: 49,45g | Karb: 121,48g.
Makan Siang: Beorganik Chia Seed, Lemon, Pisang Tanduk, Keripik Singkong, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Keripik Singkong, Dada Ayam, Telur Rebus, Kecambah, Cuka, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Sumber Selera Bakso Urat. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pisang Tanduk. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|