Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1523 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 74,11g | Karb: 198,61g.
Makan Pagi: Apel, Buah Naga. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Brokoli, Cumi-cumi, Bamboe Bumbu Balado, Fortune Minyak Goreng Sawit. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Nasi Putih, L-Men 2 Go Chocolate. Camilan/Lainnya: Chitato Lite Rumput Laut, Khong Guan Saltcheese Combociz, Silver Queen Green Tea Matcha, Siantar Top Go! Potato. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blackgecko1
|