Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2023:
|
1605 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 66,54g | Karb: 208,60g.
Makan Pagi: Tempe, Daging Sapi, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Donat Dilapisi Coklat, Indomie Rasa Ayam Bawang, Pare, Teri Kacang Balado, Nasi Putih, Telur Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|