Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
1215 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 53,79g | Karb: 162,57g.
Makan Siang: Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Teri, Telur Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Buah Naga, Jambu Air, Lupis, Kerupuk Putih. lagi...
|
|
1648 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopricha
|