Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1490 kkal
|
Lemak: 78,63g | Prot: 93,28g | Karb: 100,96g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Selection Bacon, Thick Slices, Raisin Bread , Coffee with Cream. Makan Siang: Chicken Breast, Sobeys Potato Wedges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Makan Malam: Chicken Breast, Sobeys Potato Wedges, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Grab 'N Snack Extreme Hot Genoa Salami 3 Pepper Colby Cheese and Blazing Buffalo Peanuts., Liberte Greek Crunch. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Squats - 8 menit, Tari (Gerak Lambat) - 8 menit, Stepper - 8 menit, Latihan Perut - 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
between this week & last I've lost a total of 5.8 lbs and so happy it's going.
06 Feb 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|