|
Padahal mau maintenance diangka 58kg :) eh taunya turun dong sekilo 😫 sumpah maintenance lebih susah gais 😭😭 tp gpp la semoga ga turun lg 💪🏻💪🏻
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
443 kkal
|
Lemak: 14,26g | Prot: 16,13g | Karb: 63,35g.
Makan Pagi: Lean Lab 1/3 PB Speculoos, Chia Seed, Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ayuamellia
|