|
setelah berhari2 kemarin krna Pms jadi pgn makan manis2 goreng2 tetep turun donk asal masih dalam defisit intake,,, ohhh so happy 😍
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
634 kkal
|
Lemak: 13,27g | Prot: 14,93g | Karb: 107,81g.
Makan Pagi: Getuk. Makan Siang: Risoles, Nasi Putih, Kartika Sari Pisang Bolen. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|