Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
2080 kkal
|
Lemak: 80,26g | Prot: 103,29g | Karb: 241,69g.
Makan Pagi: Remahan Roti, Tahu Kukus, Tempe, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Putih Telur, Siomay, Kulit Pangsit. Makan Siang: Kikil, Ceker, Nasi Putih, Putih Telur, Cilok, Tempe, Tahu Goreng. Makan Malam: Pie Susu, Cilok, Ceker, Nasi Putih, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|