Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4339 kkal
|
Lemak: 149,86g | Prot: 320,90g | Karb: 417,64g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Nasi Goreng, Nasi Putih, Kacang Kedelai, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng. Makan Malam: Putih Telur, Ultimate Nutrition Prostar 100% Casein Protein, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hendrik24
|