Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2023
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
1812 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 62,29g | Karb: 253,24g.
Makan Pagi: Arnott's Good Time, Roma Biskuit Kelapa, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Perkedel Kentang, Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Chia Seed, Alpukat, Indomaret Selai Coklat, Frisian Flag Susu Low Fat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Camilan/Lainnya: Telur Dadar, Nasi Putih. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 18 menit, Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|