Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
1735 kkal
|
Lemak: 75,12g | Prot: 141,41g | Karb: 125,62g.
Makan Pagi: Alpukat, Dada Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus, Telur Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Rebus, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Kaldu Ayam, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time, Silver Queen Almond Milk Chocolate (20g). lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 18 menit, Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OmarSyarief
|