Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2023
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2023:
|
1520 kkal
|
Lemak: 115,51g | Prot: 71,56g | Karb: 47,03g.
Makan Pagi: GNM MCT 방탄커피, 카누 카누 미니, 이즈니 무염 버터. Makan Siang: 냉동 블루베리, 아몬드, 매일 바이오플레인저지방, 계란후라이, Jarrow Formulas 코코넛오일, 닥터디엣 MCT오일, 야채볶음, 닭가슴살, 쿡네이처 한우사골농축액. Makan Malam: 코코넛 오일, 닥터디엣 MCT오일, Quaker 오트밀 오리지널, 매일 바이오플레인저지방, 아몬드, 양배추볶음, 깻잎, 다진 돼지고기, 냉동 블루베리. Camilan/Lainnya: 사노핏 애플사이다비니거, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT오일. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|