Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1728 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 151,89g | Karb: 132,31g.
Makan Pagi: Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe. Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky Bar Almond, Keripik Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kent Protein Kent Store, HiLo Chocolate Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aris andaris
|