Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1195 kkal
|
Lemak: 21,31g | Prot: 125,69g | Karb: 126,37g.
Makan Pagi: Nabati Richeese Wafer, Nescafe Classic, Oatside Oat Milk Barista Blend, Biokul Greek Yogurt Plain, Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Rejuve Classic Green , Semangka, Putih Telur, Teri Kacang Balado, Bamboe Bumbu Balado, Shirataki Nasi, Kecambah, Tahu, Wortel, Nila (Ikan), Sawi Hijau. Makan Malam: Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate, Indomaret Abon Sapi, Semangka, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Sawi Hijau. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaylaquin2306
|