Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1490 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 96,70g | Karb: 206,80g.
Makan Pagi: Wortel, Tomat, Buah Naga, Jambu Biji, Indofood Saus Tomat, Garam, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tahu, Cumi-cumi, Dada Ayam, Sawi Putih, Nasi Putih, Martabak Manis. Makan Siang: Indofood Saus Tomat, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Sawi Putih, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Garam, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Blue Band Serbaguna, Telur, Dada Ayam, Sawi Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Indomaret Keripik Gadung, So Nice Sosis Sapi. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosdinon Welsrey
|