Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2014
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 57,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2014:
|
2285 kkal
|
Lemak: 168,00g | Prot: 87,00g | Karb: 185,00g.
Makan Pagi: Member's Mark Purified Water, Trader Joe's Frozen Edamame, Chicken Breakfast Burrito, Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande). Makan Malam: Great Value Canned Spinach, Panera Bread Fat Free Reduced-Sugar Poppyseed Dressing (Half), Creamy Mashed Potatoes, Schwan's Alaskan Salmon. Camilan/Lainnya: Tillamook Horseradish White Cheddar Cheese, Tap Water, Nothing Bundt Cakes White Chocolate Rasberry, Tap Water, Tap Water, White Chocolate Rasberry. lagi...
|
|
4214 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pijat - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeannieselby
|