Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1217 kkal
|
Lemak: 39,40g | Prot: 86,94g | Karb: 135,65g.
Makan Siang: Pepaya, Telur Rebus, Gado Gado. Makan Malam: Tomat Merah, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disasi.j10
|