Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2023
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
981 kkal
|
Lemak: 37,52g | Prot: 73,44g | Karb: 91,49g.
Makan Siang: Udang, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Putih, Bawang Bombay, Dada Ayam. Makan Malam: Apel Merah Lezat, Labu Siam, Wortel. Camilan/Lainnya: Diabetasol Wafer, Buah Naga, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Kelengkeng. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 40 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|