Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 40,43g | Prot: 42,53g | Karb: 151,44g.
Makan Pagi: Coffee with Cream. Makan Siang: Kraft Smooth Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , Toasted Whole Wheat Bread , Coffee with Cream. Makan Malam: Hamburger (Single Patty with Condiments) , Hard-Boiled Egg , Great Value Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Act II Butter Lovers Microwave Popcorn, Cool Runnings Honey Ginger Herbal Tea. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Tari (Gerak Lambat) - 10 menit, Stepper - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|