|
Mulai defisit lagi per hari ini... 🔥🔥
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 60,84g | Prot: 61,28g | Karb: 260,07g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe, Tempe Goreng, Terong Balado, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Santan, Gula Merah, Labu Dimasak, Alpukat, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yong4e
|