沒事沒事我也是胖了整整一公斤🥲我覺得有可能是過年大魚大肉太重口味，使身體積太多水分，一夕之間排不出去🤔🤔🤔
29 Jan 23 oleh anggota: 兔兔🐰の日記
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我覺得要不要試試看體態就好，一直看體重有時候蠻讓人氣餒沮喪。然後我覺得妳真的不胖呀…153/48 合理呀💃
29 Jan 23 oleh anggota: ☆醬醬
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29 Jan 23 oleh anggota: ☆醬醬
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29 Jan 23 oleh anggota: 喵咪萬歲
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體態我要減的部位減得超慢，吃胖的我認莫明其妙的我煩，因為飆升速度超快卻要用很久的時間緩降😑
上個月也差不多月底體重升🙄
29 Jan 23 oleh anggota: chenxxxcccc
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29 Jan 23 oleh anggota: chenxxxcccc
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賀爾蒙的影響也可能啦⋯ 看週或月平均的體重會比較準確⋯😅😅
30 Jan 23 oleh anggota: gulinlin
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30 Jan 23 oleh anggota: chenxxxcccc
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我不是医生或私人教练。
重量=内脏器官、骨骼、身体脂肪、肌肉和身体含水量
只有身体水分含量、身体脂肪和肌肉质量可以有意识地改变。
就个人而言，我不建议过多地纠结于体重数字，因为这可能会给人带来压力。
个人建议更多关注体脂率而不是体重。
如果你能保持一个体脂率，使你的腹部肌肉看起来很薄，我想你就越来越接近你的理想身体轮廓，不管你的体重增加了多少。
拥有一般认为有吸引力的身体轮廓的人，无论种族、国籍、年龄或性别，都出奇地重。✨
▽＜｜b✨
01 Feb 23 oleh anggota: ヤママユガ
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