Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 93,30g | Prot: 107,97g | Karb: 92,38g.
Makan Pagi: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, Jarrow Formulas MCT오일. Makan Siang: Jarrow Formulas MCT오일, 계란후라이, 사골국, 아몬드, 잇슬림 치킨화이타샐러드. Makan Malam: 돈까스. Camilan/Lainnya: 닥터유 단백질볼. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|