Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 78,30g | Prot: 74,23g | Karb: 114,19g.
Makan Pagi: Piscok keju parmesan, Risoles sayur. Makan Siang: Bihun (Dimasak), NutriSari American Sweet Orange, Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang, Pop Mie Rasa Ayam. Makan Malam: Oreo Oreo Original, Coklat Manis atau Gelap, Edo Pancake Original, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Leher Ayam, Pisang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Piscok keju parmesan. lagi...
|
|
1451 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dian herlianadia
|