Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2023
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 60,31g | Karb: 84,55g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas MCT오일, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Makan Siang: 잇슬림 치킨화이타샐러드. Makan Malam: 밥, 한돈 항정살. Camilan/Lainnya: 오리온 오감자. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Treadmill - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|