Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 87,77g | Karb: 94,16g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Jagung Rebus. Makan Siang: Cilok, Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Urat, Ubi, Sambal Matah, ABC Saus Sambal , Sawi Hijau. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad sayur saus wijen, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|