Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 56,76g | Karb: 217,34g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Bakwan, Tahu Isi, Ubi Goreng. Makan Siang: Piscok, Cem-Cem Makaroni Balado. Makan Malam: Bakmi GM Pangsit Kuah. Camilan/Lainnya: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Roti, Tahu Goreng, Tempe Goreng. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Menyusui - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|