Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 86,64g | Karb: 172,54g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Rambutan, Putih Telur, Dada Ayam. Makan Siang: Tahu Goreng, Pisang, Kikil, Putih Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam, Nasi Putih, Pisang, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
1809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|