Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2079 kkal
|
Lemak: 79,80g | Prot: 129,53g | Karb: 194,88g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Caesar Salad with Romaine, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Victoria Stuffed Sweet Peppers, Sukhi's Chicken Samosas, Sea Queen Jumbo Butterfly Coconut Shrimp, Laura Lynn Cheeseburger Sliders. Camilan/Lainnya: Red Table Wine . lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|