Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2023
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 88,64g | Karb: 144,26g.
Makan Pagi: Poached Egg (with Salt), Coffee with Milk. Makan Siang: Crushed Tomatoes (Canned) , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini, Broccoli , Meatless Vegetable Burger or Patty. Makan Malam: Onions , Meatless Vegetable Burger or Patty, Broccoli , Zucchini. Camilan/Lainnya: Chia Bread, McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard), Birds Eye Hot Chips Straight. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debh743
|