Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2023
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 83,50g | Karb: 123,50g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: IHOP Seasonal Fresh Fruit, Sonic Bacon, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Makan Malam: Costco Ciabatta Rolls, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Nasoya Firm Tofu. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
1795 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|