Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 69,10g | Prot: 47,51g | Karb: 56,51g.
Makan Pagi: Sliced Ham, Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Meatless Spinach Quiche. Makan Malam: Waldorf Salad, Sunfresh Falafel & Lentil Tabouleh. lagi...
|
|
2307 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan debh743
|