Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2023
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 80,30g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Sunpride Banana, Diamond Non Fat Milk, Telur Rebus. Makan Siang: ABC Sambal Terasi, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Makan Malam: Rose Brand Bihun Rasa Ayam Bawang, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Sumber Selera Bakso Polos. Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|