Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2023
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 47,80g | Prot: 57,34g | Karb: 163,98g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Rebus. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tempe Rebus, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Garuda Pilus BBQ, Oishi Caramel Popcorn, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwisula
|