Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2014
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2014:
|
1058 kkal
|
Lemak: 55,66g | Prot: 61,93g | Karb: 75,60g.
Makan Pagi: Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Plus Multi-Vitamin, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Makan Malam: Croissant, Colby Cheese, Butter, Kroger Canned Pieces & Stems Mushrooms, Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Onions, Canadian Bacon, Egg. lagi...
|
|
2837 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|