Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
788 kkal
|
Lemak: 25,47g | Prot: 36,85g | Karb: 106,21g.
Makan Pagi: Soto Ayam. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: HiLo Chocolate Taro. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marsha Ayudya
|