Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2023
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 17,70g | Prot: 44,29g | Karb: 132,65g.
Makan Siang: Daun Katuk, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Telur, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Quaker Instant Oatmeal, Ubi Jalar (Manis), Daun Katuk, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Duku. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopricha
|