Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2023
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 23,61g | Prot: 39,04g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Havregryn lettkokte AXA 70g. Makan Siang: Lunsj jobben. Makan Malam: Potet 100g, Gulrot 120g, Kjøttpølse GILDE 100g, Purreløk 100g. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 9 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|