|
Day 1 Eat Clean
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 29,28g | Prot: 57,04g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Kelor, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, So Good Spicy Chicken Wings, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Chia Seed, Jus Jeruk Nipis, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan myfoodgallery
|