avg 61,8 (cut week 1)
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 51,59g | Prot: 78,22g | Karb: 161,52g.
Makan Pagi: Nasi Goreng Ayam. Makan Siang: Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Nasi Putih, Uleg Sambal Kemiri, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Joyday Sweet Corn, Joyday Cool Blueberry. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eatateaten
|