|
😊
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 75,93g | Prot: 84,78g | Karb: 186,07g.
Makan Pagi: Protiplan Crisp Bread Knäckebröd, Milner Slankie 20+ Jong Belegen, Komkommer (Geschild). Makan Siang: Sinaasappel Abrikoos Magere Kwark en Magere Yoghurt, Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, My Muesli Berry Muesli, Feeling Ok Croissant, Chilipoeder, Peterselie, Yoghurt, Hardgekookt Ei, Agavesiroop, Gemengde Salade, Jumbo Cottage Cheese. Makan Malam: Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, My Muesli Berry Muesli, Hazelnoot Chocoladepasta, Jumbo Halfvolle Melk, Koopmans Kristalbloem. Camilan/Lainnya: Jumbo Blokjes Jong Belegen 48+ Kaas, AH Appelpunt, Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|