|
😻(-500)
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 71,11g | Karb: 160,66g.
Makan Pagi: Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, Красная Цена Сыр Российский, Сарафаново Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Покровская Слобода Паштет Сливочный с Гусиной Печенью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Крабовыми Палочками, Картофелем, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Санта Бремор Филе Сельди, Картофель Отварной. Makan Malam: Кинто Наршараб , Картофель Фри. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяное Печенье с Бананом и Изюмом, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jan 23 oleh anggota: Arodaxis
|
12 Jan 23 oleh anggota: Amirielka
|
тадам! не все так страшно, как козалось!
12 Jan 23 oleh anggota: upochka
|
Любаша, все закономерно (если уходишь в дефицит) и совсем не страшно😊👌
12 Jan 23 oleh anggota: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amirielka
|