Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 70,05g | Karb: 155,09g.
Makan Pagi: Pepaya, Frisian Flag Susu Low Fat, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Buah Anggur, Nanas, Sari Roti Roti Gandum. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ibunadi
|