Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2023
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 61,92g | Karb: 193,28g.
Makan Siang: Jamur Dimasak, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopricha
|