Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 82,27g | Prot: 65,66g | Karb: 58,10g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Coffee, Great Value Half & Half, Franz 45 Calorie Nine Grain. Makan Siang: Great Value Half & Half, Ketchup, Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Borden Shredded Cheddar Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Lettuce. Makan Malam: Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Fit & Active Multigrain Bread, Great Value Half & Half. Camilan/Lainnya: Kroger Walnut Halves & Pieces. lagi...
|
|
3930 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 10 menit, Latihan Perut - 2 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 46 menit, Treadmill - 12 menit, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Penghisap Debu - 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan missybrubaker
|