Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2023
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 42,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 54,91g | Prot: 54,16g | Karb: 276,73g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Mentimun (Kupas), Tape Singkong. Makan Siang: Mie, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Mie, Nasi Putih. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan firmanx
|