Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1952 kkal
|
Lemak: 72,80g | Prot: 120,38g | Karb: 185,59g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Nasi Putih, Dimsum Ayam, Bakso kuah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Indomie Tek-tek. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Es Teh, Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. Camilan/Lainnya: Pempek, Salak, Jeruk. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|