|
Mulai puasa dari tgl 2 des hari senin sampi kamis. Alhamdulillah turun 2 kg. Dari 73,2kg ke 70,9kg
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 24,69g | Prot: 43,97g | Karb: 185,27g.
Makan Pagi: Pisang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Cumi-cumi, Sambal Goreng, Regal Marie Biscuits, Bihun Goreng, Sayur Campuran, Tempe Orek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Alpukat, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Sale Pisang, Nabati Ahh', Rempeyek, Getuk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|