|
Waist 104 tipis
Hips 97 tipis
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 150,62g | Karb: 182,41g.
Makan Pagi: Honey , Puro WPRO Banana Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Del Monte Saus Tomat, Kidney Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Chicken Breast. Makan Malam: White Rice, Chicken Breast, Cooked Vegetables, Boiled Egg, Pork. Camilan/Lainnya: Chicken Breast, White Rice, Kidney Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JoviF10
|