Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2023
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 21,80g | Prot: 31,66g | Karb: 136,12g.
Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Sayur Campuran, Nasi Putih, Tahu Bakso. Makan Malam: Jagung Rebus, Telur. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopricha
|