Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2023
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2213 kkal
|
Lemak: 110,58g | Prot: 133,68g | Karb: 176,69g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Telur Omega, Solaria Nasi Goreng. Makan Siang: Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Ayam Brand Ayam Serundeng. Makan Malam: Unsweetened Iced Tea, Indomaret Jamur Kuping, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam. Camilan/Lainnya: Latte Coffee, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ham, Egg and Cheese Sandwich . lagi...
|
|
3321 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luckyandryan
|